1. Müge Emregil Ayar kimdir? Bize biraz kendinizden bahsedebilir misiniz?
1. İnsanın kendisine sorabileceği cevabı en zor soru bence ben kimim? Kendini tanımak ,projektörü kendine çevirmek, kendim dediğin kişiyle yüzleşebilmek çok zor ama içine dönmeye, neye ihtiyacın olduğunu anlamaya ve nelerden hoşlandığını ve hoşlanmadığını görmeye başladığında kendini tanımaya başlıyorsun. Ben de sürekli heyecanla ve bazen hayretle kendini keşfetmeye çalışan bir yolcuyum bu hayatta. Bana anneliği tattıran harika iki evladım var. yoga hayatımda çok önemli yer tutuyor. Ankara Polatlı’da bir kafenin üst katında küçük bir stüdyo kurduk. Orada dersler veriyorum.
2. Yogayla ilk tanışmanız nasıl oldu ve sizi bu yolda yönlendiren şey neydi?
2. Yoga felsefesini her zaman kendime yakın hissetmiştim. Bana yaşam rehberliği yapan sevgili hocam Melek Abca; “sen insanlara şifa için aracı olmalısın yoga eğitmenliği alsana” dedi. Başta kendim için başladığım yogayı eğitimlerini aldıktan sonra başkalarına anlatmaya ve dersler vermeye başladım ve bunu yaptıkça gerçekten de istediğim şeyin bu olduğunu anladım. Bana iyi gelen şeyin isteyen herkese de iyi gelmesini istemiştim..
3. Yoga eğitmeni olmaya karar verdiğiniz süreçte sizi en çok motive eden unsur neydi?
3. Tam da yoga eğitmenliği eğitimlerine başladığım süreçte ben de kanser olduğunu öğrendim. Zorlayıcı tedavi sürecine rağmen eğitimlerimi hiç bırakmadım ve yoganın tedavi sürecimi rahatlattığını ve iyileşmemi hızlandırdığını fark ettim. Bu bana mucizevi gelmişti ve en çok motivasyonumu sağlayan da bu oldu.
4. Eğitmenlik sürecinde karşılaştığınız en büyük zorluklar nelerdi?
4.İlk başlarda kemoterapi biraz zorlamıştı eğitimlere katılmam bazen zor olabiliyordu fakat geri kaldığım ders notlarını hocalarım gönderiyor ve uygulama olarak da özel dersler alıyordum. Bunun dışında bir zorluk yaşamadım.
5. Eğitimlerinizde hangi yoga türlerine ağırlık veriyorsunuz?
5. Daha çok bedensel hassasiyetlere yönelik Yoga Terapiye ağırlık veriyorum. Bunun yanında Hatha Yoga, Restoratif Yoga ile Çocuk ve Ergen Yogası derslerimiz mevcut. Ama Yoga Terapiyi her yaş grubu ile çalışıyoruz ve kişilerin üzerinde bıraktığı olumlu etkiden çok memnunum. Bir de sınavlara hazırlanan gençlerle sınav stresi için çalışıyoruz..
6. Katılımcılarınızla yaşadığınız en ilham verici hikayelerden birini paylaşabilir misiniz?
6. Belirli tek bir hikayem yok ama bana ilham veren şey genellikle ilk derslerden sonra katılımcılar daha önce kendilerine şefkat göstermediklerini fark ediyorlar ve bundan sonra kendi yanımdayım tarzında ifadelerde bulunuyorlar. Yani kendilerine bakım vermenin ne kadar özel bir şey olduğunu fark etmeleri bana ilham oluyor. Bazı kişiler ise yaptığımız bazı çalışmalardan sonra hayatlarında farklı açılımlar yaşadıklarını söylüyorlar.
7. Yoga derslerinizi hazırlarken hangi kriterlere dikkat ediyorsunuz?
7. Katılımcıların o anki zihinsel, bedensel ve ruhsal ihtiyaçlarıdır kriterlerim. O gün neye ihtiyaçları olduğunu anladıktan sonra ders akışını o anda buna göre belirliyorum. Bir de gerçekten çok ilginç olan o an dersin nasıl geçmesi gerektiğini hissediyorum onlarla benim aramda enerjetik bir alan oluşuyor sanırım. Ve sonrasında tam olarak ruhsal bir akış oluşuyor. Tam da burada şifa gerçekleşiyor bence.
8. Yoga yapmanın fiziksel ve ruhsal faydalarını bize biraz anlatabilir misiniz?
8.”Yoga”kelime anlamı birlik demektir. Zihin, beden ve ruh birlikteliğinden bahseder. Bedenimizi ve zihnimizi eğitebildiğimiz kadim zamanlardan bu güne gelen yoga pozlarını ve ve öğretilerini içerir. Bir taraftan zihni sakinleştirip kontrolünün sağlamamızı öğretir bir taraftan da Asanalar dediğimiz yoga pozları ile esnekliği arttırır, kasları güçlendirir, duruş bozukluklarını iyileştirir ve eklemleri korur. Pranayama çalışmalarıyla sinir sistemi üzerine etki ederek sinirsel ve ruhsal olarak da iyileşme sağlar. Stresi azaltır, uyku kalitesini yükseltir ve iç huzuru sağlar..
9. Yoga eğitmenliği yaptığınız süre içerisinde kişisel olarak nasıl bir dönüşüm yaşadınız?
9. En önemli kişisel dönüşümüm yogaya başladıktan sonra oldu. Ne kadar sonuç odaklı ve sabırsız yaşadığımı ve kendimi herzaman ikinci planda tuttuğumu fark ettim yogaya ilk başladığımda. Ama birşeyi fark ettiğinde ilk dönüşüm zaten başlamış oluyor. Zamanla yoga ve meditasyonlarla bu dönüşüm devam etti ve eğitimlere başladıktan sonra öğrencilerimin yaşadığı pek çok deneyim de bana ilham verdi her zaman..
10. Yeni başlayanlara ve başlamak isteyip de çekimser kalanlara yoga ile ilgili vermek istediğiniz en önemli tavsiye ya da mesaj ne olurdu?
10. Genellikle yoga deyince herkes ;çok esnek olanlar yoga yapabilir ya da herkes baş duruşları, amuda kalkmalar gibi hareketleri yapabilmeli gibi yanlış düşüncelere kapılabiliyor. Ya da derslerime ilk gelenlerden duyduklarım ;ben hiç esnek değilim yapabilirmiyim? Gibi sorular oluyor. Bu kaygıların hepsi yersiz. Çünkü yoga böyle bir şey değil. Evet düzenli yapıldığında esneklik sağlıyor ,istikrarlı çalışıldığında isteyen için baş duruşları da mümkün. Ama hiç yoga yapmamış biri de yoga yapabilir. Her beden ve her yaş için yoga pozları ve alternatif pozlar mevcut. Bu yüzden tek ihtiyacınız olan şey sizin ruhsal ve bedensel ihtiyaçlarınızın yoga hocanız tarafından anlaşılmış olması..
11. İleriye dönük yoga eğitimiyle ilgili projeleriniz veya hedefleriniz nelerdir?
11.Yakın gelecek için planlarımda hamileler ile çalışmak ve ayrıca kadın sağlığı üzerine yoga ile ilgili daha derin eğitimler alarak kadın sağlığı ve rahim ile ilgili çalışmalar yapmayı düşünüyorum. Bu benim yogaya başlamadan önceki hayalimdi. Kadınlara cinsiyetlerini sevdirmek. Dişiliğin, doğurganlığın kutsallığını ve bereketini hatırlatmak en istediğim şey..
