Bu yazıda psikolog Merve Kaykı, eklektik terapi yaklaşımını nasıl benimsediğini, akademik ve mesleki yolculuğunun dönüm noktalarını anlatıyor. Merve Kaykı’nın danışmanlık merkezinde sunduğu bütüncül destek yöntemleri ve online–yüz yüze terapi deneyimleri üzerinden, neler yapabildiğini konuştuk.
1. Kısaca kendinizi tanıtır mısınız?
Merhaba, ben Merve Kaykı. 2017 yılında psikoloji lisans, 2020 yılında genel psikoloji alanında yüksek lisans eğitimimi tamamladım. 2020’den bu yana çeşitli kurumlarda psikolog olarak çalıştım. Son 3 yıldır ise kurucusu olduğum danışmanlık merkezinde uzman psikolog olarak görev yapıyorum. Eklektik bir terapi yaklaşımı benimsiyor, danışanlarıma ihtiyaçlarına uygun, esnek ve bütüncül bir destek sunuyorum. Psikolojik iyi oluşu desteklemek ve bireylerin içsel güçlerini keşfetmelerine eşlik etmek en büyük motivasyonum.
2. Psikoloji okumaya nasıl karar verdiniz?
Küçük yaşlardan itibaren insan davranışlarına ve duygularına karşı derin bir merak taşıyordum. Zamanla bu merak, bireylerin iç dünyasını anlamaya ve onlara psikolojik destek sunmaya yönelik güçlü bir motivasyona dönüştü. Psikolojinin bilimsel yönüyle birleşen bu ilgi, beni bu alanda akademik ve mesleki bir yolculuğa yönlendirdi.
3. Her birey farklı yapıya sahiptir. Çocuk, ergen, çift gibi gruplarla çalışırken farklı yöntemler mi uyguluyorsunuz?
Evet, her birey benzersizdir ve bu nedenle psikolojik destek süreci de kişiye özel olarak şekillendirilmelidir. Çocuk, ergen, yetişkin ya da çift danışmanlığı gibi farklı alanlarda, danışanların gelişimsel ihtiyaçlarına, yaşam döngülerine ve karşılaştıkları sorunların doğasına göre yöntemler farklılık gösterir. Eklektik bir yaklaşım benimsediğim için, farklı terapi ekollerinden uygun teknikleri bir araya getirerek süreci danışanın ihtiyaçlarına göre yapılandırıyorum.
4. Danışanlarınızla kurduğunuz terapötik ilişkiyi nasıl tanımlarsınız?
Danışanlarımla kurduğum terapötik ilişkiyi güvene, saygıya ve samimiyete dayalı bir iş birliği olarak tanımlıyorum. Bu ilişki, danışanın kendini yargılanmadan ifade edebileceği bir alan yaratmayı amaçlar. Empatik bir anlayışla, her bireyin kendi hızında ilerlemesine eşlik etmeye özen gösteririm.
5. Online terapi ile yüz yüze terapi arasında ne gibi farklar gözlemliyorsunuz?
Yüz yüze terapi daha doğrudan bir etkileşim ve bağ kurma imkânı sunarken, online terapi ulaşılabilirlik açısından önemli avantajlar sağlar. Bazı danışanlar kendi alanlarında daha rahat hissedebilirken, yüz yüze terapi beden dili gibi unsurlar açısından daha fazla gözlem fırsatı sunar. Her iki formatın da güçlü ve sınırlı yönleri var; bu nedenle danışanın ihtiyaçlarına göre karar vermek en sağlıklı yaklaşımdır.
6. Sosyal medyada psikoloji içerikleri üretmenin danışanlar üzerindeki etkilerini nasıl değerlendiriyorsunuz?
Doğru ve etik şekilde sunulan psikoloji içerikleri, farkındalık yaratmak ve damgalamayı azaltmak açısından oldukça kıymetli. Ancak bu içeriklerin bireysel terapi yerine geçmeyeceği de açık bir şekilde belirtilmelidir. Amacım, sosyal medya aracılığıyla psikolojik destek arayışını normalleştirmek ve insanlara güvenli bir yol gösterici olabilmek.
7. Kendi psikolojik sağlığınızı korumak için neler yaparsınız?
Düzenli süpervizyon alarak mesleki sınırlarımı güçlendiriyorum. Ayrıca bolca seyahat etmek, düzenli spor yapmak ve üretkenliğimi artırmak adına yeni dil öğrenme becerileri geliştirmek, zihinsel ve duygusal açıdan bana iyi gelen kişisel kaynaklar arasında. İş-özel yaşam dengeme dikkat ediyorum ve kendime alan açmaya özen gösteriyorum.
8. Mesleki gelişiminiz için hangi eğitim ve seminerlere katıldınız?
Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi, çözüm odaklı terapi ve oyun terapisi gibi birçok alanda eğitim aldım. Ayrıca çeşitli psikolojik testlerin uygulanması ve yorumlanması üzerine de kapsamlı eğitimlerim oldu. Etik, süpervizyon ve güncel terapi yaklaşımlarını içeren seminerlerle kendimi sürekli geliştirmeye devam ediyorum.
9. Terapide en çok benimsediğiniz yaklaşım veya teknik hangisidir?
Eklektik bir yaklaşımı benimsiyorum. Danışanın ihtiyacına göre bilişsel davranışçı terapi, çözüm odaklı terapi veya şema terapi gibi çeşitli ekollerden teknikleri bir araya getiriyorum. Bu sayede terapi süreci daha esnek ve kişiye özel hale geliyor.
10. Psikoterapi süreci için illa bir sorun ya da çatışma olması mı gerekir?
Kesinlikle hayır. Terapi sadece kriz anlarında değil, bireyin kendini daha iyi tanımak, yaşam kalitesini artırmak veya içsel farkındalığını geliştirmek istediği her dönemde başvurulabilecek bir süreçtir. Kendine dair bir şeyleri değiştirmek ya da derinleştirmek isteyen herkes terapiye başvurabilir.
11. Toplumda psikolojik destek almanın hala bir tabu olduğunu düşünüyor musunuz?
Evet, olumlu gelişmeler olsa da hâlâ bazı önyargılar var. Oysa psikolojik destek almak zayıflık değil, farkındalık ve cesaret göstergesidir. Ruh sağlığına yatırım yapmak, bireyin kendisine verdiği değerin bir yansımasıdır. Bu anlayış yaygınlaştıkça tabular da zamanla kırılacaktır.
12. Gelecekte psikoloji alanında gerçekleştirmek istediğiniz projeler ve hedefler nelerdir?
Online danışmanlık platformlarıyla daha fazla kişiye ulaşmayı ve dijital araçlarla destek sürecini zenginleştirmeyi hedefliyorum. Ayrıca doğa, sanat, meditasyon ve yoga gibi alanları terapiyle bütünleştiren, bütüncül iyi oluşu hedefleyen çalışmalar yapma hayalim var.
13. Psikoloji öğrencilerine ve yeni mezunlara ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
Bu meslek sadece bilgiyle değil, farkındalık ve sabırla ilerler. Öğrenmeye, gözlem yapmaya ve etik değerlere açık olun. Süpervizyon alın, kendinizi geliştirin ama aynı zamanda kendi ruh sağlığınıza da özen gösterin. Her danışanın ayrı bir dünya olduğunu unutmayın.
14. Kariyerinizde dönüm noktası olarak gördüğünüz bir anı bizimle paylaşır mısınız?
Kariyerimin dönüm noktası pandemi dönemiydi aslında. Yüksek lisans eğitimimi yeni tamamlamıştım ve hızlı bir şekilde yüz yüze seanslara başlamıştım. İnsanlar beni tanımaya, danışanlarım artmaya başlamıştı. Tam da “işte bu” dediğim bir anda, kapanmalar başladı ve tüm dünya büyük bir belirsizliğin içine girdi.
Merve Kaykı olarak noktada umudumu hiç kaybetmedim, vazgeçmedim. İlk günkü heyecan ve hevesle online görüşmelere başladım. Sonrasında normalleşme süreciyle birlikte yüz yüze ve online seanslar birleşti. Bugün geldiğim noktada, neredeyse dünyanın her yerinden danışanlarıma ulaşıyorum. “İyi ki o zaman vazgeçmemişim, iyi ki umudumu korumuşum,” diyorum.
https://www.instagram.com/psikologmervekayki/
